Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa dengan Mudah

Sebagian besar orang yang berpuasa pasti mengalami sebuah kondisi di mana bibir menjadi lebih kering dari biasanya.

Bibir kering saat puasa adalah hal yang sangat wajar terjadi mengingat tubuh terdehidrasi selama belasan jam.

Meski hal yang wajar, ternyata jika bibir yang kering terus dibiarkan, dampaknya akan menjadi sangat berbahaya, salah satunya adalah luka-luka atau iritasi.

Lalu, bagaimana cara mengatasi bibir kering saat puasa? Coba ikuti artikel Ramadan.id yang akan membahasnya di bawah ini.

Penyebab Bibir Kering Saat Puasa

Selain bibir yang kering, bau mulut juga menjadi hal yang sangat lazim terjadi saat menjalankan puasa seperti pada bulan Ramadan ini.

Secara umum, penyebab bibir kering dan bau mulut hampir sama, yaitu kekurangan cairan di dalam tubuh karena harus menahan haus selama belasan jam.

Dalam kasus bibir yang kering, kebiasaan merokok juga menjadi penyebab lainnya karena zat-zat yang terkandung di dalamnya akan memengaruhi produksi air liur

Namun, cara mengatasi bibir kering saat puasa agak berbeda dengan cara menghilangkan bau mulut.

Baca Juga: Penyakit Ain: Pengertian, Penyebab, dan Cara Menghindarinya

Cara Mengatasi Bibir Kering Saat Puasa

Ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi bibir kering saat puasa, berikut langkah-langkah yang bisa Anda lakukan:

1. Memakai Pelembap Bibir (Lip Balm)

CARA MENGATASI BIBIR KERING SAAT PUASA
Contoh lip balm/pelembap bibir (pixabay.com)

Lip balm atau pelembap bibir akan membuat bibir Anda tetap dalam kondisi basah, dan Anda tidak perlu mengkhawatirkan penggunaan lip balm selama berpuasa.

Karena menurut beberapa sumber, menggunakan lip balm masih diperbolehkan selama tidak tertelan.

Cara penggunaan lip balm juga sangat mudah, karena berbentuk krim, Anda tinggal mengoleskannya pada bibir setiap dua jam atau bisa juga menyesuaikan kebutuhan.

2. Tidak Membasahi Bibir dengan Air Liur

Membasahi bibir dengan air liur ketika bibir kering kerap dilakukan oleh sebagian besar orang.

Jika Anda termasuk salah satu orang yang sering melakukannya, sebaiknya mulai sekarang hindari aktivitas tersebut karena akan membuat bibir semakin kering, alih-alih menjadi lembap.

Biasanya, orang-orang akan menjilat bibir mereka sendiri sebagai cara mengatasi bibir kering saat puasa, tetapi hal itu tidak akan bertahan lama karena setelah air liur menguap bibir justru akan semakin mengering.

Selain membasahi dengan air liur, terkadang orang yang tidak tahan dengan bibir yang kering justru akan melepasnya dan menyebabkan iritasi atau berdarah.

Setelah mengetahui fakta ini, jangan sampai Anda melakukannya kembali, ya.

Baca Juga: Tips Mudik dengan Motor yang Sebaiknya Anda Lakukan

3. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh

CARA MENGATASI BIBIR KERING SAAT PUASA
Memperbanyak minum air putih setiap hari (pixabay.com)

Kebutuhan air yang disarankan kepada orang-orang setiap harinya adalah sebanyak dua liter.

Apabila Anda belum tahu bagaimana cara agar dapat memenuhi kebutuhan dua liter air, selama berpuasa adalah dengan membaginya dalam tiga kali waktu minum.

Pada waktu berbuka, minumlah dua gelas air, dua gelas setelah makan malam, dua gelas sebelum tidur, dan dua gelas saat sahur.

Selain itu, Anda juga bisa menambah asupan cairan tubuh selain minum air, yaitu dengan mengonsumsi sayur-mayur, atau buah-buahan yang mengandung banyak air seperti semangka, melon, nanas, dan sebagainya.

4. Kurangi Makanan yang Pedas

makanan yang pedas
makanan pedas dapat menyebabkan bibir menjadi kering (pixabay.com)

Bagi sebagian orang, makanan akan kurang nikmat rasanya bila tidak pedas.

Namun, jika Anda tetap mengonsumsi banyak makanan pedas pada saat puasa justru akan menyebabkan kulit bibir menjadi kering.

Selain kering, bibir juga dapat membengkak dan memerah jika terlalu sering mengonsumsi makanan pedas.

Tak hanya itu saja, bagian tubuh lain misalnya perut juga akan bereaksi (sakit hingga mual) terhadap rasa pedas makanan yang Anda konsumsi.

Nah, untuk menghindari bibir kering pada saat puasa, kurangi makan makanan pedas, ya.

5. Menggunakan Madu

Madu
Mengoleskan madu pada bibir membantu melembabkan bibir (pixabay.com)

Siapa yang tidak kenal dengan madu, cairan kental yang memiliki rasa yang manis dan diproduksi oleh lebah madu.

Banyak sekali khasiat yang dimiliki madu untuk kesehatan tubuh, salah satunya adalah mampu menurunkan tekanan darah.

Nah, siapa sangka ternyata madu juga dapat dijadikan sebagai cara mengatasi bibir kering saat puasa.

Hampir sama seperti memakai lip balm, madu hanya perlu dioleskan ke kulit bibir yang kering.

Namun, Anda hanya disarankan mengoleskan madu pada bibir saat setelah makan sahur dan sebelum tidur.

Baca Juga: 7 Cara Menghilangkan Ngantuk Saat Puasa dengan Mudah

KesimpulanĀ 

Bibir kering adalah hal yang sangat umum terjadi selama menjalankan ibadah puasa, tetapi hal itu dapat dihindari dengan beberapa cara mengatasi bibir kering saat puasa yang sangat mudah untuk Anda lakukan di rumah.

Dalam menerapkan kelima cara di atas, Anda bisa memilih salah satunya, semuanya tergantung kebutuhan Anda.

Semoga artikel ini dapat membantu Anda untuk mengatasi bibir kering saat puasa, dapatkan informasi seputar Ramadan dan Islam lainnya hanya di Ramadan.id.

Related Articles

Latest Articles